quinta-feira, 28 de abril de 2011

Ciência confirma: os kettlebells são uma excelente ferramenta de fitness

Já ouviu falar nos kettlebells? Os kettlebells são bolas de ferro com uma pega. Existem em vários pesos e são uma excelente ferramenta de fitness. Têm ganho bastante popularidade nestes últimos anos nos ginásios, mas especialmente nas próprias casas.
São ideais para treinar individualmente e, agora, uma nova investigação científica veio confirmar ainda mais os seus efeitos ao nível da função cardio-respiratória.
O que é a função cardio-respiratória?
A função cardio-respiratória diz respeito à capacidade dos sistemas circulatório e respiratório em fornecer oxigénio aos músculos durante a actividade física.
Qual a importância de uma boa resposta cardio-respiratória?
O exercício físico praticado com regularidade torna estes dois sistemas mais eficazes no fornecimento de oxigénio aos diversos músculos que compõem o corpo humano. Exercício regular faz com que a espessura das paredes do músculo cardíaco aumente, o que permite que mais sangue seja bombeado a cada batida do coração. Isto permite que os músculos que estão a ser exercitados recebam oxigénio mais rapidamente e em maior quantidade, retardando, desta forma, a fadiga.
Uma boa função cardio-respiratória permite-lhe obter um melhor desempenho na sua actividade física. Mas não só. Também irá dormir melhor e reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas, diabetes e cancro do pulmão.
A confirmação da ciência
Uma investigação publicada em Abril de 2010 no The Journal of Strenght and Conditioning Research avaliou a exigência aeróbica desta ferramenta .
Dez jovens adultos (média de idade de 20 anos) completaram um teste de exercício gradual (também conhecido como “teste progressivo”, consiste na execução de uma série de exercícios de intensidades crescentes). Dois a sete dias após este teste, os indivíduos executaram “swings com 2 mãos” com um kettlebell de 16 kg durante 12 minutos. Tanto durante o teste de exercício gradual como durante o exercício com o kettlebell, o ar expirado pelos voluntários foi recolhido e analisado para se determinar o volume máximo de oxigénio (VO2máx) [*1] e o batimento cardíaco foi continuamente registado.
Os voluntários podiam descansar entre os swings, isto é, eles não tinham de executar swings sem parar durante os 12 minutos. O que lhes foi pedido é que fizessem o máximo de movimentos swing que conseguissem naquele período de tempo. Os voluntários executaram entre 198 e 333 swings, o que deu uma média de 265 swings.
Resultado?
Durante os 12 minutos de exercício com um kettlebell de 16kg, os indivíduos consumiram 65% do seu volume máximo de oxigénio (que tinha sido medido antes do exercício). Para que tenha uma ideia daquilo que isto representa, saiba que o consumo médio de oxigénio durante um jogo de ténis é de 50 a 60% do VO2máx. Perante estes resultados, os cientistas concluíram o seguinte:

Os kettlebells constituem uma ferramenta útil com a qual os treinadores podem melhorar a função cardio-respiratória dos seus atletas.[*2]

Isto são boas notícias para aqueles que não têm muito tempo disponível para ir ao ginásio correr na passadeira ou pedalar na bicicleta. É possível melhorar a condição física em casa, com uma simples e prática ferramenta de fitness. E mesmo aqueles que frequentam o ginásio podem trabalhar ainda mais a sua condição física com alguns exercício com o kettlebell. Além disso, esta ferramenta é uma alternativa saudável à passadeira, uma vez que não coloca pressão nas articulações da parte inferior do corpo.
Um treino como outro qualquer
Sendo um treino de elevada exigência como outro qualquer, as regras de prevenção de lesões musculares também se aplicam ao kettlebell. Isto quer dizer que convém na mesma aquecer os membros superiores antes de começar a fazer exercícios com o kettlebell. E tal como as cargas no treino de musculação, pratique com um kettlebell com peso adequado à sua estrutura e vá progredindo gradualmente.
Veja alguns exercícios que podem ser feitos com o kettlebell:

Meio mundo a dever a meio mundo

No 'insuspeito' site da CIA podemos encontrar uma lista com todos os países do mundo e as suas respectivas dívidas. Portugal ainda está longe do TOP 10, ficando-se pela 21ª posição e uma dívida equivalente a 201% do PIB.










É curioso verificar como um país tão pequeno como o Luxemburgo, famoso por pagar os mais altos salários da Europa, tem um dívida astronómica equivalente a 4636% (!) do seu PIB. Cada cidadão luxemburguês deve mais de 4 milhões de dólares (!) enquanto que a dívida externa portuguesa, repartida por todos os portugueses fica por menos de 50 mil dólares a cada um!
Já no site IndexMundi, além desta lista, podemos consultar outras sobre outros dados económicos, sociais e militares, permitindo a comparação entre todos os países do mundo.

terça-feira, 26 de abril de 2011

Será que a mesa vai caber na sua sala?

Bilhar Profissional - 3,10 x 1,70 m
Oficial - 2,80 x 1,52 m
Bilhar de bar - 1,70 x 0,95 m
 
Três em um Jogos diferem na quantidade de bolas e no tipo BILHAR Nome genérico para qualquer jogo que envolva mesa, bolas e tacos

SNOOKER
Jogado com 13, 17 ou 22 bolas (sendo 6, 10 ou 15 vermelhas). O jogador deve matar as bolas vermelhas (um ponto cada) e, na sequência, as numeradas. Vence quem fizer mais pontos quando todas as bolas estiverem nos buracos

POOL
É o jogo clássico das oito bolas. O objetivo é encaçapar as redondas, que seguem uma ordem com pontuação predeterminada - a vermelha vale um ponto, a amarela vale dois, e assim por diante. Vence quem tiver o maior placar quando todas as bolas entrarem na caçapa

Como funciona uma mesa de bilhar?

BATE-E-VOLTA
Provavelmente você nunca viu, mas existe uma borracha nas bordas internas da mesa, entre a madeira e o tecido. É assim que a bola rebate formando ângulos precisos. Quanto melhor a qualidade da borracha (semelhante à usada em pneus), mais correta será a angulação da jogada

TACADA DE MESTRE
O taco oficial mede 1,47 metro e é feito de diferentes tipos de madeira - algumas mais leves e outras mais pesadas. A única coisa indispensável é que a madeira seja linheira, ou seja, que gere um taco bem reto. Para manter o atrito entre a mão e o taco, a madeira nunca é coberta com verniz - apenas com uma cera protetora. Já a ponta do taco é feita de couro macio

CAUSANDO ATRITO
Para cobrir a pedra, pode-se usar acrílico, um tecido sintético baratinho (o metro sai por 20 reais) que reveste as mesas de sinuca dos bares. Já a lã, mais cara (até 190 reais o metro), é mais utilizada em mesas oficiais e profissionais. A vantagem deste tecido está nos pelinhos da lã, que aumentam o atrito entre a bola e a mesa, permitindo maior controle sobre a jogada. A cor mais usada é o verde, que cansa menos os olhos

PEDRA PRECIOSA
O tampo da mesa é feito de uma pedra de ardósia de cerca de 2 centímetros de grossura. A ardósia, pedra de cor acinzentada, é a mais utilizada porque permite um polimento perfeito - deixando a mesa lisa - e resiste bem aos impactos das bolas. Dependendo do tamanho da mesa, a pedra é dividida em até três pedaços para facilitar o transporte e o armazenamento

PAU OCO
Para aguentar o tranco, uma mesa tem que ter uma boa base de madeira. Em geral, usa-se a imbuia, que, além de resistente, não atrai cupins. Atualmente, os pés da mesa são ocos para torná-la mais leve - ainda assim, uma mesa comum pesa cerca de meia tonelada. Já as mesas de bares são revestidas de fórmica, plástico durável e fácil de limpar

BEM BOLADAS
A maior dificuldade do jogo de sinuca é acertar a bola - e não só nas jogadas. É difícil mesmo acertar na fabricação. "A resina de poliéster usada para fazer as bolas vem com densidades muito diferentes. Por isso, apesar de terem o mesmo tamanho, é raríssimo terem o mesmo peso", explica o empresário Sérgio Ricardo Gobbi, fabricante de mesas de sinuca há mais de 40 anos. As únicas bolas perfeitas no peso, na coloração e na durabilidade são as belgas Aramith

ENTRANDO PELO CANO
Se você já se perguntou como é que a bola volta para a gaveta nas sinucas de bar, a gente explica. Cada caçapa é ligada a uma canaleta - e todas elas à gaveta central. Assim que você encaçapa as bolas, elas se amontoam na gaveta. Para resgatá-las, é só colocar uma ficha - que empurra a trava que segura a gaveta. Assim, as bolas são liberadas. A bola branca não cai na caçapa, pois é alguns milímetros maior do que o buraco

BILHAR OFICIAL

Mesa oficial com tampo de pedra
2,54 x 1,27 (Medida interna)
2,84 x 1,54 (Medida Externa)

BILHAR PROFISSIONAL

Mesa Profissional com tampo de Pedra
2,84 x 1,42 (Medida interna)
3,05 x 1,62 (Medida Externa)

BILHAR MODELO EXPORTAÇÃO

2,20 X 1,10 (Medida Interna)
2,50 X 1,40 (Medida Externa)

BILHAR RESIDENCIAL - MODELO 1

Mesa residencial com tampo de pedra
2,05 X 1,04 (Medida Interna)
2,34 X 1,34 (Medida Externa)

BILHAR RESIDENCIAL - MODELO 2

Mesa residencial com tampo de pedra
1,70 X 0,85 (Medida Interna)
1,94 X 1,07 (Medida Externa)

BILHAR RESIDENCIAL - MODELO 3

Mesa residencial com tampo de madeira
2,05 X 1,04 (Medida Interna)
2,34 X 1,34 (Medida Externa)

MESA DE BILHAR - MODELO 5

Mesa de Bilhar pequena com tampo de pedra
1,60 X 0,80 (Medida Interna)
1,84 X 1,04 (Medida Externa)
OBSERVAÇÃO
As mesas acompanham:

- Jogo de bolas
- 7 tacos, 1 Triangulo, 1 Taqueira
- 1 pano, 3 giz
 

Medidas – Mesas de Xadrex e Carteado

Mesa de Carteado Sextavada – 1,20m
  • fabricada em madeira;
  • tampo revestido com tecido acrílico;
  • base em formato de pedestal;
  • 6 Gavetas.
Mesa de Carteado
Mesa de Carteado
Mesa de Carteado Redonda – 1,20m
  • fabricada em madeira;
  • tampo revestido com tecido acrílico.
Mesa redonda de Carteado
Mesa redonda de Carteado
Mesa de Xadrez Oficial – 0,80 x 0,80m
  • tampo com tabuleiro e gavetas;
  • na cor mogno ou cerejeira com pé central ;
  • pode ser utilizado para jogo de damas.
Mesa de Xadrex Oficial
Mesa de Xadrex Oficial

Regras – Jogo de Damas

  1. O jogo de damas é praticado em um tabuleiro de 64 casas, claras e escuras. A grande diagonal (escura), deve ficar sempre à esquerda de cada jogador. O objetivo do jogo é imobilizar ou capturar todas as peças do adversário.
  2. O jogo de damas é praticado entre dois parceiros, com 12 pedras brancas de um lado e com 12 pedras pretas de outro lado. O lance inicial cabe sempre a quem estiver com as peças brancas. Também se joga damas em um tabuleiro de 100 casas, com 20 pedras para cada lado – Damas Internacional.
  3. A pedra anda só para frente, uma casa de cada vez. Quando a pedra atinge a oitava linha do tabuleiro ela é promovida à dama.
  4. A dama é uma peça de movimentos mais amplos. Ela anda para frente e para trás, quantas casas quiser. A dama não pode saltar uma peça da mesma cor.
  5. A captura é obrigatória. Não existe sopro. Duas ou mais peças juntas, na mesma diagonal, não podem ser capturadas.
  6. A pedra captura a dama e a dama captura a pedra. Pedra e dama têm o mesmo valor para capturarem ou serem capturadas.
  7. A pedra e a dama podem capturar tanto para frente como para trás, uma ou mais peças.
  8. Se no mesmo lance se apresentar mais de um modo de capturar, é obrigatório executar o lance que capture o maior número de peças (Lei da Maioria).
  9. A pedra que durante o lance de captura de várias peças, apenas passe por qualquer casa de coroação, sem aí parar, não será promovida à dama.
  10. Na execução do lance do lance de captura, é permitido passar mais de uma vez pela mesma casa vazia, não é permitido capturar duas vezes a mesma peça.
  11. Na execução do lance de captura, não é permitido capturar a mesma peça mais de uma vez e as peças capturadas não podem ser retiradas do tabuleiro antes de completar o lance de captura.
Empate:
Após 20 lances sucessivos de damas, sem captura ou deslocamento de pedra, a partida é declarada empatada.
Finais de:
  • 2 damas contra 2 damas;
  • 2 damas contra uma;
  • 2 damas contra uma dama e uma pedra;
  • 1 dama contra uma dama e uma dama contra uma dama e uma pedra, são declarados empatados após 5 lances.

Medidas oficiais – Mesas de Matrecos

Mesa de Matrecos Oficial
  • Medidas: 1,40m x 0,080m , Alt.: 0,90m
  • Estrutura: todo em madeira com acessórios (7 bolinhas)
  • Versão de ferros passante ou embutidos
Mesa de pebolim
Mesa de Matrecos Infantil- embutido
  • Medidas: 1,17m x 0,68m
  • Estrutura: todo em madeira com acessórios (7 bolinhas)

Medidas Oficiais – Mesas de Bilhar e Snooker

Mesa de Snooker – 6 ou 4 pés
Medidas Internas /Externas:
  • Profissional: interna 2,84 x 1,42m – externa 3,10 x 1,70m
  • Oficial: interna 2,54 x 1,27m – externa 2,80 x 1,52m
  • Residencial: (4pés) interna 2,00 x 1,00m – externa 2,20 x 1,20m

Mesa de Snooker

 
                                                  MESA DE BILHAR RESIDENCIAL (2,20)
  • fabricada em madeira;
  • campo em ardósia;
  • medida Externa: 2,23 x 1,23 mts;
  • medida Interna: 2,00 x 1,00 mts;
  • área necessária p/ prática do esporte: 5,15 x 4,15 mts;
  • acompanha: 5 tacos , 1 jogo de bola (numerada), 1 bola branca, giz (azul e branco) e 1 taqueira simples.
  • prazo de entrega deste produto é de 7 dias utéis.


Mesa de Bilhar
                                            MESA DE BILHAR RESIDENCIAL (1,90)
  • fabricada em madeira;
  • campo em Ardósia;
  • medida externa: 1,90 x 1,17 mts;
  • medida interna: 1,63 x 0,92 mts;
  • área necessária p/ prática do esporte: 4,80 x 4,10 mts;
  • acompanha: 5 tacos , 1 jogo de bola (numerada), 1 bola branca, giz (azul e branco) e 1 taqueira simples.
  • prazo de entrega deste produto é de 7 dias utéis.

Glossário de bilhar


Salão de bilhar de meados do século XIX.


Jogo de pool que se disputa com as bolas de 1 a 15. O jogador consegue um ponto cada vez que embolsa uma bola na bolsa previamente escolhida, e continua a jogar até falhar ou vencer (em competições oficiais o triunfo costuma situar-se nos 150 pontos). Quando unicamente resta uma bola objetivo sobre o tapete, repõem-se as 14 já embolsadas.


Imagem em alta exposição de uma tacada ou ataque.

Amortecida (tacada)



Alongado (ataque)



Ante-tabela


Anunciar a tacada

Para colocações de modo legal de uma bola em alguns jogos de pool (bola 8, bola 9) é necessário que se anuncie previamente, pelo menos, a bola que se embolsará e em qual dos buracos da mesa. Segundo as regras internacionais, não é preciso, no entanto, anunciar quais são as tabelas ou bolas que se atingirão com a tacada.

Ataque

 B
Tabela longa antes de ser colocada sobre a mesa, com diferentes tipos de diamantes desenhos.
Tabela curta.
Jogo padrão de bolas para bilhar francês.
Jogo de blackball.
Rack de Bola 7, com um jogo de bolas específico para esse jogo.
Rack de Bola 9.
Bola 8 o negra.
Colocação das bolas de snooker, ao inicio do jogo.
Bolas lisas, incluindo a bola negra.

Bilhar francês

Também denominado jogo de carambolas. Joga-se com duas bolas brancas e uma vermelha, uma branca, uma amarela e uma vermelha, em uma mesa sem bolsas. Os jogadores dão tacadas estrategicamente com as bolas brancas (ou amarela e branca), e a carambola consiste em golpear com a bola jogadora a as outras duas. A consecução de carambola válida dá direito a continuar a jogar; em caso de falha, passa o turno ao outro jogador, que atira com a branca contrária à que usou o anterior. Segundo as restrições que se ponham à execução das carambolas, há diversas modalidades: livre, quadro 47/2, quadro 47/1, quadro 71/2, quadro 71/1, tabela ou três tabelas.

Blackball

Modalidade de bilhar praticada quase exclusivamente no Reino Unido e parecida ao Bola 8. Ao contrário desta, os dois grupos de 7 bolas são um de bolas vermelhas e outro amarelas (mais a bola 8). De facto, essas cores eram as das bolas quando nasceu o jogo, provavelmente em 1925, antes da distinção entre lisas e listadas.

Bola

Esfera de marfim para jogar ao bilhar, com um diâmetro entre 61 e 61,5 mm e peso entre 205 e 220 g. Segundo o jogo podem ser de diferente tamanho e cor.

Bola 7 (jogo)

Jogo de pool muito parecido ao bola 9, com duas exceções. Joga-se com sete bolas (de 1 a 7) e cada jogador só pode embolsar legalmente num dos dois grupos de três buracos ao longo de cada tabela longa. A escolha de tal grupo é feita depois do saque, pelo jogador que não sacou.

Bola 8 (jogo) 

Jogo de pool que se disputa com as bolas da 1 à 15. Se gana embolsando a bola 8 (negra) depois de o fazer com o grupo de bolas que corresponde a cada jogador, o da 1 a 7 ou da 10 a 15. Deve-se anunciar a bola que se introduzirá em cada tacada e a bolsa em que se fará.

Bola 8 (bola)

Bola 9 (jogo)

Jogo de pool que se disputa com as bolas da 1 à 9. Vence-se embolsando a bola 9, com duas únicas condições: cada tacada deve golpear em primeiro lugar a bola que tenha número menor, e deve-se anunciar a bola que se introduzirá com cada tacada e a bolsa em em que se fará isso.

Bola branca

Bola que o jogador deve impulsar com o taco para embolsar outra ou outras em uma bolsa ou fazer carambola com outra ou outras bolas. Na grande maioria dos jogos é branca, e ambos os jogadores atiram sobre a mesma bola. Em outros (bilhar francês, bilhar às três tabelas), cada jogador deve impulsionar uma bola diferente durante a partida. Nesse caso, em algumas ocasiões uma de elas não é branca. Nos jogos de bilhar por moedas, na maioria das ocasiões a bola branca é maior ou mais pesada que o resto (ou mais pequena, sempre para a diferenciar das demais, com objeto de que se é embolsada a mesa a devolva ao jogo) provocando desvios nos efeitos e outras alterações no jogo, embora pequenas para o simples aficionado.

Bola congelada

Bola livre

Em algumas modalidades do bilhar (Bola 8 ou Bola 9), depois de um jogador cometer uma falta, o outro jogador dispõe de uma bola livre. Esse jogador poderá escolher se a joga ou obrigar o seu adversário a repetir a tacada falhada com o que, por reiteração de faltas, pode chegar a conseguir a vitória (habitualmente, três faltas consecutivas). Se escolher jogá-la, neste único caso o jogador recolhe o taco para bola branca com a mão e coloca-a no lugar da sua escolha dentro do taco para tapete, sem nenhuma limitação. Uma vez colocada a bola e durante o limado, pode deslocar a bola branca para afinar a sua colocação, mas unicamente com a virola (apoiando o taco na bola), e não com a suela, para evitar confusões.

Bola negra

A bola negra é completamente colorida com excepção do círculo com o seu número, mas quando se joga com as 15 bolas não se considera dentro de nenhum dos dois grupos (lisas ou listadas), já que tem um valor especial que variará segundo o jogo e o decurso deste.

Bola objetivo

Por eliminação e em sentido lato, todas as bolas que serão atingidas por outras bolas e não pelo taco. Em sentido estrito, a bola ou grupo de bolas às quais um jogador tem apontar para ganhar a partida, excluindo as correspondentes ao outro jogador.

Bolas de snooker

No snooker, as bolas são ligeiramente diferentes. Há 22 bolas no total, todas completamente lisas: 15 delas são vermelhas, uma amarela, uma verde, uma castanha, uma azul, uma cor-de-rosa, uma negra e uma branca, todas com um diâmetro de 52,5 mm.

Bolas lisas

Nos jogos de pool costuma haver dos grupos de bolas, mais a branca e a negra. As bolas lisas são coloridas por completo em uma só cor, excepto um pequeno círculo em que aparece o seu número, correspondendo cada número a uma cor segundo a seguinte sequência: amarelo (bola 1), azul (2), vermelho (3), murrey (amora) (4), laranja (5), verde (6), castanho (7)

Bolas listadas

O segundo grupo de bolas a embolsar joga-se com as 15 bolas. São de cor branca, com uma faixa de cor diferente segundo o número, e o mesmo círculo com um número, como as bolas lisas. A série cromática é idêntica à anterior: amarelo (bola 9), azul (10), vermelho (11), murrey (amora) (12), laranja (13), verde (14) e castanho (15).

Bolsa

Cada um dos seis buracos de algumas mesas de bilhar, situados um em cada esquina e dois no centro das tabelas longas. É o lugar ao qual têm que dirigir os jogadores as bolas para conseguir embolsá-las e ir avançando no jogo. O tamanho varia: as maiores são as de pool, seguidas das de blackball ou inglesas e por último as de snooker (tendo em conta que as bolas de snooker também são mais pequenas). Quanto à forma, as bolsas "cortam" as tabelas em diagonal nas mesas de pool e blackball, ao contrário das de snooker, as quais têm os contornos arredondados (fazendo mais difícil a entrada de uma bola depois de um repique à entrada da bolsa). As mesas para jogo de carambolas ou bilhar francês não têm bolsas.

Bolsa lateral / central

Cada uma das duas bolsas situadas no centro de cada uma das tabelas largas.

Bricol

No jogo de carambolas o no jogo a três tabelas, jogada consistente em lançar a bola branca para que toque uma tabela antes de tocar a primeira bola objetivo.

Buchaca

C

Diagrama de uma mesa de bilhar com indicações: pode observar.se a "cozinha" (kitchen area), a linha de cabeça (head string) o o ponto de pé (foot spot)
Diferentes culatas ou empunhaduras.

Cabeça da mesa

Lado oposto ao pé, o que tem inscrito o nome do fabricante. Em muitas mesas de entre as que devolvem bolas, a bola branca é devolvida por este lado quando é embolsada.

Cantar a bola



Carambola

Jogada com a qual, nos jogos de bilhar francês, a bola tacada toca as outras duas bolas da mesa. A consecução de carambolas, com as restrições de cada modalidade de jogo, é o intuito principal do mesmo.

Tacada cheia

Diz-se que se dá muito próximo do centro da bola alvo, o que faz com que a bola branca fique parada ou se desloque minimamente depois da tacada, por ter transferido todo o seu movimento e energia à bola alvo.

Cozinha

Área desde a tabela de cabeça até à linha de pé; é a partir da cozinha que se deve produzir o saque, por exemplo em bola 8 ou bola 9.

Corrido

 Cravar (uma bola)

 


Culata

Cue ball



Defesa

Tipo de jogo, ou tacada feita no mesmo, destinado única ou principalmente a dificultar o jogo do outro jogador. É habitual jogar uma defesa quando o jogador está numa situação comprometida, na qual não dispõe de muitas possibilidades de realizar uma tacada que embolse alguma bola de forma legal, e decide pelo menos impedir uma tacada com êxito por parte do seu adversário, com a intenção de que este falhe ou mesmo cometa uma falta na sua vez.

Diamante

Cada uma das marcas em forma de losango situadas a intervalos regulares ao longo das tabelas, e que os jogadores utilizam como referencia para calcular a trajectória das bolas. No bilhar francês o de carambolas as tabelas curtas têm três diamantes cada uma (que dividem em quatro partes iguais a tabela), e as tabelas longas sete, que divide a tabela em oito partes iguais. Em as mesas de pool, a bolsa central ocupa o lugar do diamante central de cada tabela longa.

E

Diferentes efeitos sobre o eixo transversal da bola branca:

1. Massé.
2. Semi-massé.
3. Corrido
4. Sen efeito.
5. Retrocesso.
 
Efeitos sobre a bola branca, desde o ponto de vista do tirador. Desde o ponto mais alto, e no sentido dos ponteiros do relógio, efeito corrido, corrido lateral direito, efeito lateral à direita, lateral direito com retrocesso, retrocesso, lateral esquerdo com retrocesso, efeito lateral esquerdo e corrido lateral esquerdo.

Efeito

A direcção que tomam tanto a bola branca como as sucessivas bolas a as que toca. Pode ser modificada se é golpeada com o taco em um lugar diferente de seu centro (desde o ponto de vista do tirador). Modificar de este modo o ponto de contacto induz uma rotação na bola, que afecta principalmente à direcção que toma uma vez que toca outra bola ou uma tabela, e do mesmo modo a as bolas golpeadas pela primeira, adquirindo o efeito nesse caso por transferência e roçamento.

Efeito abaixo

Quando a bola branca é golpeada abaixo do seu centro, ao longo de seu eixo vertical, é-lhe induzida uma rotação "para atrás" que faz com que, ao tocar uma segunda bola e dependendo da quantidade de efeito e a força com que se golpeou, tome uma trajectória em retrocesso, em todo caso diferente e de ângulo mais fechado à que tomaria se o golpe se realizasse sem efeito. Com a suficiente força, se o ataque não é cheio, a bola branca tomará em primeiro lugar a mesma direcção que tinha tomado de não levar efeito para, quando perde força, tomar o efeito e acabar descrevendo uma curva "para atrás".

Efeito acima

Se a bola branca se golpeia por cima do seu centro "rola" para diante à medida que avança, e ao golpear uma segunda bola toma um ângulo mais obtuso que aquela que tomaria com o golpe sem efeito. Se é suficientemente pronunciado a bola branca "persegue" a bola alvodepois de a tocar. Se se golpeia com força suficiente pode-se induzir um giro na bola branca, que em principio sai disparada no ângulo que levaria se o golpe não tivesse efeito e, quando reduz a velocidade, acaba tomando o efeito acima e descrevendo um giro "para a frente".

Efeito lateral

Se a bola branca é golpeada em um ponto à direita o à esquerda de seu eixo vertical (desde o ponto de vista do tirador) tomará uma rotação para um lado. Se é golpeada à direita de seu centro, girará (vista desde acima) no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio, e ao contrario se é golpeada em seu lado esquerdo. Além de um ligeiro deslocamento diferente prévio (ver "reacção de desvio", a bola golpeada, ao golpear outra bola o uma tabela, será ajudada pelo efeito a tomar a direcção do mesmo depois do choque. As bolas golpeadas, por transferência e tal como fariam duas engrenagens, tomam o efeito contrário ao que traz a bola branca.

Embolsar

Acção de introduzir, nos jogos de mesa com bolsas, uma bola numa delas.

Empunhadura

A parte mais grossa do taco. Nos tacos de duas peças, a parte posterior, mais pesada. Leva na parte inferior um amortecedor de goma e, na sua parte superior, o tornilho exterior (macho) onde se enrosca a flecha. No interior está lastrada por um material pesado.

F

Taco em duas partes: na parte inferior, a flecha.

Falta

Infracção cometida por um dos jogadores. Segundo o jogo as faltas são diferentes, mas costuma ser falta: golpear ou embolsada uma bola proibida, não tocar nenhuma bola alvo com uma tacada, "sacar" uma ou várias bolas da mesa, tocar com o corpo as bolas o realizar uma tacada ilegal (ver "salto ilegal"). Há diferentes modos de castigar uma falta cometida por um jogador: ou se lhe concedem duas tacadas ao seu adversário (bilhar informal) ou pode dispor de bola na mão.

Fífia

Tacada que não se dirige ao lugar desejado por erro no mesmo, consistente em “fugir” a ponta do taco sobre a bola branca e não a tocar no lugar preciso tentado, saindo numa direcção não desejada. O habitual é que ocorra quando não se deu suficiente giz ao taco, num golpe com efeito lateral, ou quando o golpe não coincide com o lugar ao qual se apontava no limado por um erro na execução da tacada.

Flecha

A metade mais leve do taco, que acaba na virola. Nos tacos de duas peças, a mais ligeira, acabada no tornilho interior (fêmea) que se une à empunhadura.

G

Giz ou cré

Gesso, habitualmente de cor azul, que se aplica sobre a ponta do taco para conseguir o atrito suficiente entre o taco e a bola, podendo assim realizar jogadas com efeito e evitando fifiar ou uma tacada.

J

Jogo de três tabelas

Jogo de bilhar francês, em que o objetivo é que os jogadores empreguem o taco para impulsionar a sua bola atribuída com o propósito de fazer contacto com as outras duas bolas na mesa (carambola). Mas antes de culminar com o contacto à última bola, a bola do jogador em causa tem de tocar 3 vezes algumas das tabelas.

Jogo de posição / Jogo posicional

Parte do jogo centrada em acomodar a posição dentro da mesa da bola branca para facilitar subsequentes tacadas. O jogo de posição é fundamental no bilhar, tanto para avançar na consecução do triunfo como para dificultar a tarefa ao outro jogador (ver “defesa”).

Jogar livre



Jogar o saque



L

Bricol ou luxo, procurando uma carambola.
Mesa montada para blackball, com a bola branca depois da a linha de pé.

Lag

Método habitualmente usado para iniciar uma partida. Ambos os jogadores impulsionam duas bolas simultaneamente de trás da linha de cabeça, batendo na tabela de pé de novo para a cabeça da mesa. A bola que se detenha mais perto da tabela de cabeça ganha, sendo permitido golpeá-la. Perde-se se a bola toca as tabelas longas ou alguma bolsa. Se ambas as bolas se tocam, deve-se repetir.

Linha central

Linha imaginária que divide transversalmente a mesa de bilhar, passando desse modo pelo centro das bolsas laterais.

Linha de cabeça

Linha imaginária que vai entre o segundo diamante de uma tabela longa mais próximo à tabela de cabeça e o correspondente da outra tabela longa.

Linha de pé

Linha imaginária que vai entre o segundo diamante de uma tabela longa mais próximo à tabela de pé e o correspondente da outra tabela longa.

Linha larga

Linha imaginária que divide longitudinalmente a mesa de bilhar, passando desse modo pelo ponto de pé e o ponto de cabeça.

Limar / limado

Acto de apontar repetidamente com o taco sobre a bola branca, aproximando-se afastando-se da mesma sem a tocar, ensaiando o ponto sobre o qual se dá a tacada para calcular a direcção desta e a força correcta que se imprimirá à bola.

Luxo

M
Bola branca o minga.
Massé extremo realizado por William E. Spinks em 1893, em uma figura publicada na imprensa da época. A bola branca chega a tocar cinco vezes nas tabelas devido ao efeito logrado.

Massé

Ataque com efeito no qual o golpe sobre a bola se dá com o taco perto da posição (costuma recomendar-se de 55 a 80 graus). A consequência é que a bola tacada descreve uma curva pronunciada no seu percurso. Usa-se habitualmente em jogadas de fantasia, ou para sortear alguma bola ou bolas que não se quer golpear quando não existe outra solução. É uma das tacadas com pior percentagem de acerto, devido à sua dificuldade extrema.

Mesa

Estrutura quadrangular sobre a qual se fazem os jogos de bilhar. O tapete sobre o qual deslizam as bolas, feito de pano (baeta), cobre uma lâmina de xisto. As medidas são muito diversas, dependendo do jogo: as profissionais superam 1,5 m de largura e 3 m de comprimento.

Mesa aberta

Em determinados jogos de pool (bola 8 principalmente) o jogador tem como objetivo embolsar um grupo de bolas determinado, a escolher entre os possíveis (lisas, listadas) segundo se desenvolve a partida. Enquanto não for atribuído um grupo de bolas a cada jogador, a mesa é considerada "aberta". Enquanto está aberta, os jogadores podem indistintamente tacar para uma bola lisa o listada em primeiro lugar, mesmo que procurem embolsar outra de diferente grupo. Quando um jogador consegue embolsar uma bola de modo legal, escolhe o grupo de bolas a que se dirigirá, "fechando" desse modo a mesa.

Minga

P
Triângulo colocado para jogar Bola 8.
O jogador da foto ensaia o ponte clássica, com a flecha entre o indicador e o dedo médio.
Ponte entre o polegar e o nódulo do dedo índice.
A jogadora realiza o limado com a barbilha alinhada sobre o taco, quase se tocando.
Ponte mecânica em forma de cruz.
O ponte mecânica em forma de ferradura permite evitar uma bola próxima da minga.
Linha de cabeça à esquerda da imagen (en seu centro se sitúa o ponto de cabeça). Na parte direita da mesa, o ponto de pé.
Diagrama de um golpe de "meia bola". Em vermelho a linha que descreverá a bola alvo depois de ser tacada, em azul a direcção da bola branca antes da colisão. Ambas as linhas formam um ângulo, se a branca não levar efeito, de 30º.

Picar a bola



Pé da mesa

O lado da mesa que no tem escrito a placa com o nome do fabricante ou, em mesas que devolvam as bolas, o lado pelo qual estas são devolvidas à mesa.

Pool

Também denominado bilhar americano. Costuma chamar-se pool, em oposição ao jogo de carambola, a todos os jogos de bilhar que consistem em embolsar bolas, e nos quais a mesa tem bolsas.

Postura correcta

Regras: o jogador deve permanecer sempre ao menos com um pé tocando o solo (esta regra pode ter excepções em caso de jogador deficiente). Postura mais correcta: tendo em conta que pode ser variável segundo a opinião de cada especialista, em geral consideram-se vários pontos essenciais; o taco deve manipular-se sem força excessiva que possa estragar a tacada, unicamente com a suficiente para a sujeitar sem que se mova sobre a mão ao golpear. O centro da barbilha deve estar alinhado com o taco, o mais próximo possível deste (muitos jogadores roçam a barbilha levemente com o taco ao limar). O braço deve deslocar-se para trás e para a frente como um pistão, sem movimentos involuntários para cima nem para baixo. Recomenda-se colocar os pés em ângulo recto. Os movimentos que se fazem depois de tacar a bola branca (levantar-se, girar o taco) desaconselham-se para os jogadores não especialistas, dado que costumam afectar a tacada já que na realidade começam a produzir-se antes do contacto do taco com a bola, o que se repercute numa mudança na postura, ou no lugar de contacto, que provoca erros.

Profundidade

O ataque deve ser profundo, para evitar erros na execução. Para tal, o taco tem de continuar, uma vez golpeada a bola, através do lugar previamente atravessado por ela. Desse modo a acção é fluida, o efeito desejado transmite-se com normalidade e pode-se golpear com maior força se se desejar.

Ponte

Posição do taco sobre a mão. A ponte clássica forma-se envolvendo a parte final da flecha com os dedos polegar e indicador formando um anel, enquanto os dedos médio, anular e mindinho se apoiam no tapete formando um tripé. Há vários modos de colocar a mão para suster a flecha: ponte aberto, levantada, sobre a tabela, invertida, de massé, no ar, etc. É comum (especialmente em jogadores de pool), realizar a ponte apoiando o taco sobre a intersecção do dedo polegar e a palma da mão, ou entre o polegar e o primeiro nó dos dedos (com o dedo apoiado sobre ele), com os quatro dedos restantes apoiados no tapete.

Ponte mecânica

Quando é impossível realizar a ponte com a mão com facilidade, devido à posição da bola branca sobre a mesa, pode utilizar-se, à escolha do jogador, uma ponte mecânica. Há pontes de diversas formas (cruz, ferradura) dependendo da situação da branca e se tem algum obstáculo próximo.

Ponteira

Ponto de cabeça

Ponto central da linha de cabeça, lugar no que se tem que colocar, segundo o jogo e versão, o vértice do triângulo ou a bola central dos mesmos (bola 8 ou 9)

Ponto de contacto

Lugar em que a bola branca golpeia a bola alvo. Segundo esteja situado, em relação à bola branca, no centro da bola alvo ou mais para algum dos seus "extremos", fala-se da "quantidade de bola" golpeada: bola cheia, meia bola, três quartos...

Ponto de pé

Ponto central da linha de pé.

Reacção de desvío

Quando se golpeia com efeito lateral, a bola branca, em vez de viajar na direcção habitualmente desejada (continuando a trajectória do taco) "desvia-se" uns milímetros em direcção oposta ao efeito adquirido. Este desvio é causado pela reacção da bola ao golpe do taco.

Repique

Toque em bola, geralmente pouco acentuado, provocando desvio na direcção da bola jogada.

Retrocesso

Retruque / Remache

Erro consistente no golpeo involuntário da bola branca por segunda vez com uma bola objetivo já golpeada por ela e em movimento, o que evita conseguir a carambola tentada.

Rotação

Rotura



Suela de um taco. Em a base pode leerse "lado do pegamento".
A bola branca está em snooker: o jogador no podrá lanzar directamente sobre nenhuma bola vermelha.

Salto legal

Se a bola se ataca em um ángulo de aproximadamente 45 graus com a fuerza suficiente, "rebota" no tapete e salta, de modo legal. Éste é o único modo legal de elevar uma bola intencionalmente.

Salto ilegal

Qualquer salto que no se realice da manera descrita es ilegal. Especialmente aquele no qual se golpeia a bola branca abaixo de seu centro, “haciendo palanca” para que salte, e que pode resultar mais fácil de realizar para jogadores principiantes que o salto legal.

Saque

A primeira tacada de cada partida.
O saque legal costuma incluir, segundo o jogo escolhido, algumas características mínimas quanto ao número de bolas que devem tocar uma tabela ou ser embolsadas depois do mesmo.
Nos jogos de pool realiza-se desde o ponto que o jogador elija dentro da "cozinha". Aunque há tantas técnicas como jogadores, muchos jogadores eligen uma posição para a bola branca cercana a uma das tabelas longas, golpeiando a bola com efeito abaixo e dirigiéndola contra a bola do vértice do triângulo ou rack.
Nos jogos de carambolas costuma-se sacar desde uma posição determinada das três bolas intervenientes, duas delas situadas sobre a linha de cabeça e uma sobre o ponto de pé, à que se golpeia.
Em 14:1 o em snooker o saque cumpre uma função distinta, pues se suele dedicar a dificultar a seguinte jogada, separando para ele o menos possível as bolas dos respectivos triângulos e escondendo a bola branca o mais perto possível da tabela de pé.

Semi-massé

Se se golpeia a bola com efeito lateral e com uma fuerte inclinação do taco, aunque menor que a do massé (entre 30 e 55 graus aproximadamente), a bola branca descreve uma curva na mesma direcção do efeito, tanto mais pronunciada quanto maior for este.

Snooker (jogo)

Jogo de bilhar que se pratica com uma bola branca, quinze bolas vermelhas, e otras seis bolas das seguintes cores: preta, rosa, azul, castanha, verde e amarela. Ganha o jogador que conseguir mais pontos, embolsando as bolas por uma determinada ordem. Na sua vez, cada jogador deve tentar fazer o maior número de combinaçõs de bola vermelha mais bola de cor. Ou seja, aponta-se primeiro a uma bola vermelha, metendo-a numa das bolsas, somando assim um ponto, e depois tem de introduzir uma bola de cor, somando à pontuação o valor da bola de cor introduzida. Cada bola embolsada tem uma puntuação segundo a sua cor: vermelha (1 ponto), amarilla (2), verde (3), castanha (4), azul (5), cor-de-rosa (6) e preta (7). O árbitro volta a colocar na sua posição cada bola embolsada, excepto as vermelhas. O jogo termina quando, depois de se embolsar a última bola vermelha, são embolsadas por ordem crescente de pontuação as restantes bolas.
O snooker apresenta notáveis diferencias no material de jogo, quando comparado com o resto dos jogos de bilhar, o que faz dele um de os mais complicados. A mesa é maior, o tapete mais tupido, as bolsas são arredondadas, os tacos em geral são mais pequenos e finos, e as bolas sensivelmente mais pequenas e ligeiras.

Snooker (jogada)

Jogada que dá nome ao snooker, que consiste em deixar o jogador contrário numa posição em que não pode jogar diretamente sobre nenhuma bola vermelha, tendo de tocar uma tabela para poder tocar uma vermelha.

Straight-pool



Suela

Peça de couro, plana pelo lado que pega à virola e convexa que empurra as bolas, e que forma o extremo do taco. Para assegurar maior efectividade na tacada evitando fífias, recobre-se de giz depois de cada tacada. Com o uso continuado desgasta-se e poderão mesmo saltar depois de tacadas especialmente fortes ou fífias. Pode-se tomar uma nova suela, lixando-se o extremo da mesma até a ficar ao gosto do jogador.


Partes do taco.
Giz.
Bolsa lateral.

Tabela

Cada um dos quatro lados elásticos elevados sobre o tapete de jogo, tal como este forrados como de pano, e que o delimitam como um rectângulo. Não se elevam como um escalão sobre a mesa, mas acabam em pico, pelo que a zona das bolas que repicam contra elas é menor. O material de que são feitas faz com que as bolas "deformem" com o toque na tabela, e ao repicar conservem parte do efeito que levam quando atingem a tabela.

Tabela curta

Cada uma das tabelas que formam os lados mais pequenos do rectângulo de jogo. A que corresponde ao lado desde o que se faz com que o saque se denomine tabela de pé, e a oposta tabela de cabeça.

Tabela longa

Cada uma das tabelas que formam os lados maiores do rectângulo de jogo.

Tacada

Lançamento da bola (geralmente a branca) feito golpeando-a com o taco. Dependendo da força com a qual se golpeia e o efeito que se imprima à bola branca, esta tomará uma direcção ou outra e percorrerá uma distância maior ou menor sobre a mesa.

Taco

O pau de bilhar ou taco é o instrumento alongado de madeira ou material sintético, com um dos lados afilado, com o qual os jogadores tocam as bolas para tratar fazer carambolas ou embolsar essas bolas, dependendo do jogo. Os tacos de melhor qualidade costumam ser desmontáveis em 2, 3 ou mesmo 4 peças. São compostos por várias partes: a empunhadura ou parte inferior, lastrada para ter maior peso, a flecha ou metade superior, mais ligeira, e a virola que une a flecha com a suela. As medidas do taco habitualmente rondam os 140-145 cm, e a ponta entre os 10-15 mm, dependendo do jogo.

Tapete

Pano que recubre a mesa e as tabelas. Embora possa ser de qualquer cor, as mais habituais são o verde e o azul. Segundo o jogo é mais o menos tupido, produzindo-se com isto diferentes efeitos sobre as bolas e o repique nas tabelas. As mesas de snooker têm um tapete mais tupido que as de pool.

Triângulo

Modo em que se colocan as bolas para iniciar cada partida nos jogos de pool que utilizan 15 bolas objetivo (bola 8, blackball...). Estas colocam-se de forma triangular (seguras por um triângulo de madeira ou plástico que posteriormente se retira), com uma base de cinco bolas, um vértice apontado à tabela de pé e a bola negra (situada no centro da segunda fila segundo o ponto de vista do jogador com a vez) sobre o ponto de cabeça. Em outras versões é a bola que está no vértice do triângulo a que deve ficar sobre esse ponto.
Em bola 9, o triângulo tem forma de losango, com uma fila central de três bolas, em cujo centro coloca-se a própria bola 9. Em bola 7, o triângulo é hexagonal, com a própria bola 7 no centro. Em ambos casos, o vértice mais cercano ao tirador estará ocupado por a bola 1.



A virola une a flecha com a suela. Na imagem, comparação entre duas suelas, uma com giz e a outra não.

Virola

Cilindro, para reforço adaptado à ponteira de taco, que pode ser de marfim, que une por um lado a flecha do taco e por outro a suela do mesmo, absorvendo a maior parte do impacto do tacada.